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कैसे पुरानी कम पीठ दर्द के इलाज के लिए स्वयं एक्यूप्रेशर प्रदर्शन करने के लिए जानें। यह आसान तकनीक राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा प्रायोजित मिशिगन विश्वविद्यालय में किए गए शोध पर आधारित है। इस शोध से पता चला कि छह से आठ सप्ताह तक प्रतिदिन एक बार इस एक्यूप्रेशर रूटीन को करने से पीठ के दर्द में औसतन 35% की कमी आई है। यह आत्म-एक्यूप्रेशर तकनीक थकान को सुधारने के लिए भी सहायक थी।

क्रोनिक लो बैक पेन के लिए एक्यूप्रेशर

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